elfy 窩-精靈片羽

9/11收到台灣快遞來的安產御守，寫完文章跟龍龍喊話，9/12 就突然有進展了！

早上十點開始宮縮的頻率突然奇蹟似的規則了起來，大約 6~10 分鐘一次，一次一分鐘左右，持續超過一個多小時。於是我很淡定地開始慢慢收拾要帶進醫院的待產包，打算收好了來搖醒老公，洗個澡，然後準備去醫院。結果老公醒來以後比我還淡定，要我坐在床沿繼續紀錄宮縮頻率一個小時，讓他檢驗看看是不是夠規律。看來醫院的生產課程的確起了很大的安神效用，根據講義，early labor 大約會持續 6~12 小時，足夠我們不慌不忙的處理很多事情。

於是淡定二人組就先悠哉地晃到 Los Altos 吃了 Muracci's 的親子丼和豬排定食，有圖有真相：

想到之後要閉關吃月子餐一個月，又決定到附近的 Satura Cakes，好好吃個 Los Altos Roll 配 Green Tea Mocha Latte～（有沒有這麼悠閒）

比較好笑的是，這段期間是持續陣痛的狀態，所以會出現一二三木頭人的現象——沒有陣痛的時候行動神態如常，陣痛一開始就突然僵住靜止，老公笑說我現在是1~300木頭人。終於一停一頓地吃完了美味午餐和思念已久的下午茶，又在溫暖的陽光下散散步，這時的頻率已經是很規律的 4~5 分鐘一次，一次一分鐘，疼痛也更加強烈了。這麼晃盪一圈回到家已經是四點左右，沖完澡換上舒適的衣服，抱著期待的心情想要進醫院，不料老公堅持要再觀察一個小時，夠規律才要去（好嚴格...），結果監測一小時發現陣痛的間距又拉長了 Orz 無奈之餘索性趁隙小睡一下，到了五點多又被痛醒。這時的痛就來勢洶洶了，我用課堂上教的跪姿俯趴在層層疊疊的枕頭上，一次又一次地深呼吸，還是痛得眼淚直流。

從 8/31 開始，宮縮開始變痛了，不再是可以指著肚皮笑著說「你看你看！龍龍被壓扁了」的 Braxton Hicks Contractions；夜不成眠也進入了新的境界，不是起來上個洗手間喝口水就可以繼續鑽回被窩的。現在每天的兩點到七點是宮縮時間，想睡覺是不可能的了，痛起來是使不上力講不出話的那種... 之前八個月的時候大概是兩小時為單位的間歇性睡眠，習慣了也還好，近日來變成趁著不痛趕快睡的好笑狀態。

目前的宮縮頻率白天大概是一個小時兩到三次，深夜時段10~20分鐘一次，每次持續一分鐘多，最舒緩的是下午到傍晚，有時候一小時才一次，真好～（我現在應該要在睡覺才對啊！）這個作息有一個非常令人困擾的地方——夜半痛得要命的時候感到非常孤單無助。之前兩個小時醒一次的時候覺得老公一直跟著醒來好可憐，所以醒來後盡量在客廳沙發或搖椅上打盹，熬到天亮再回床上休息，這個模式感覺還可以。現在半夜宮縮開始以後是絕對睡不著的狀態，搖椅上再怎麼舒服也沒法打盹了...十分鐘劇痛一分鐘誰睡得著啊！摸黑爬起來又不敢開燈怕把老公吵醒，只好在一片黑暗中與手機的小螢幕相依為命默默等待每一次的陣痛結束，等待日出鳥鳴，等待宮縮平息。

催產素這東西也實在不講道理，分泌高峰放在白天不好嗎？為什麼非得要半夜開工呢...

至於龍龍對於宮縮的反應，目前仍然延續對付 Braxton Hicks Contractions 的態度——頑強抵抗！感覺他對於被壓扁扁很不開心，每次宮縮完就會奮力拳打腳踢伸展一番，講起來很有趣，實際上很痛啊... 現在進入 Prodromal Labor， 宮縮強度更激烈了，時間也更長，龍龍有時候在宮縮的時候就開始揮舞著小手抵抗，嗯...就更痛了... Orz 比較好笑的是龍龍在打嗝的時候，龍龍是個很會打嗝的傢伙，打嗝非常的有力而且會持續超久，半小時以上是很正常的，最久曾經有長達兩小時的紀錄！如果打嗝的時候恰巧遇到宮縮。振動的幅度會隨著壓縮的力道增強而變小，最後變成微小的顫動，感覺非常有趣～而宮縮停止之後，通常打嗝也跟著停了，這麼說來，下次有人打嗝不止的時候或許把他按住壓扁是個止嗝的好方法？（笑）

Prodromal Labor 也就是所謂的 false labor，感覺很像生產開始的陣痛，唯一的差別是規律性和持續性。根據醫院的教學手冊，以正常產程來說，第一階段是每 5~20分鐘收縮 30~60秒，這個階段會持續 12 小時或更久，dilation 大約 0~3 cm；第二階段是每 2~5 分鐘收縮 45~60 秒，此階段將持續 6 小時以上，dilation 大約 3~7 cm，這時候就要進醫院待產了。檢驗的標的是所謂的五一一規則，當宮縮達到五分鐘一次，一次一分鐘，持續一小時，就該是款款包袱進醫院的時候。相較於真正的產程陣痛，Prodromal Labor 的狀況是不規則的，通常一天之中只有某個時段特別密集，頻率也不像真陣痛會隨著時間越來越高。以我的 case，半夜時段最密集可以到 6~7 分鐘一次，每次持續 1~2 分鐘，有時候還會抽筋似的持續數分鐘以上；但到了白天強度和頻率都減弱了，可以少到一小時一兩次，痛感也不那麼強烈，感覺前一晚的疼痛都是痛心酸的... 

Muracci's Japanese Curry & Grill 是一家非常好吃的日式餐廳，位於靜謐的高級住宅區 Los Altos，老闆是日本人，小小的店面窗明几淨，氣氛也不錯，很適合三五好友吃飯小聚。店名清楚明白地說明了這是一間日式咖哩店，用餐時間一走進店門就聞得到撲鼻的咖哩香，無奈我特別怕辣吃不了多少咖哩，所以一直把他當作日式豬排店～ 說起日式豬排，在灣區試了好幾家日本料理的炸豬排都差強人意，總是切得薄薄炸得乾乾，怎一個失望了得。發現 Muracci 的美味炸豬排讓我如獲至寶，開心了好幾天！

我最常點的就是 Tonkatsu Set，標準的炸里肌肉排，每次上桌總是紥紮實實的大份量，配上清爽的高麗菜絲和馬鈴薯沙拉，真是令人滿足～ 此外，附餐的飯可以選擇健康的 brown rice，甚得我心～

來張豬排特寫：

噢，對，這邊有充滿專業感的白芝麻和研磨缽，略磨碎的芝麻加入特製豬排醬中，淋上皮脆肉嫩的豬排，整體香氣頓時更上層樓。

再來張日本美食節目少不了的斷面秀，你看看這厚實的肉排、鮮美欲滴的肉汁！不容錯過啊～

半夜被龍龍踢得想吐，索性起來寫寫孕期小記。

咱們家龍龍活蹦亂跳踢功了得這件事在上一篇已經提過了，隨著週數越大越來越大隻，當然是有進無退。現在肚皮常常被繃成奇怪的形狀，有時候斜左邊、有時候斜右邊，有時突起兩個隆，有時戳出一個小稜角，有時候一整團擠到上腹部，有時候蹬長了腿一個勁兒地往下踹... 這小子把我的內臟當跳跳床玩得很開心就是了... 每次被踢疼了扶著肚子唉唉叫的時候，龍龍爹就說：「打他！」我只能苦笑，現在打他也是打在我身上啊 XD 偶爾做爹的會對龍兒曉以大義：「龍龍乖不要踢～再踢打你喔！」幾經實驗威嚇無效，真是個有骨氣的孩子。

自從30週以後，肚子的尺寸明顯地更上層樓，行動也變得遲緩了，好在28週的時候去了 Tahoe，奉勸大家 babymoon 真的要趁早，現在所有要負擔體重的動作都變成 slow motion, 也沒辦法再長時間走路了。平常走慣了的採買路線本來 10 分鐘的路程，現在走走停停得耗上近半小時，於是我們終於變成了正常美式家庭週末採買一週糧草的作息。不過由於現在不好彎腰也不適合蹲，用腳趾撿東西的技術倒是練得很好，當然得騰一隻手扶著東西，不然咕咚跌倒可不是開玩笑的。 

現在走在路上常會受到路人的親切問候，還不只一次有人對我說：「Wow, your baby is coming out any minute, huh?」是...還沒有這麼快啦 XD 可能是我肚子太尖太顯眼的緣故吧～ 之前可以玩 chest bump（如圖）

現在只能玩 belly bump 了，

住在加州的好處是亞洲食物處處可得，拉麵這種方便又好吃的食物當然是少不了的，Orenchi 在灣區算是小有名氣，也獲得許多朋友的口碑推薦，然而因為 downtown Mountain View 就有好幾家不錯的拉麵店，讓我們遲遲到了上週末才前往慕名久矣的 Orenchi 朝聖。

他座落在我們比較不熟悉的 Santa Clara，一個不起眼的 shopping square 裡。週日晚上整個空蕩蕩的 square 只有兩間店開門營業，金色的斜陽下顯得有些死寂，而 Orenchi 拉麵門口卻突兀地大排長龍，形成非常有趣的對比。我們抵達的時候約莫七點半，離打烊只剩一小時，門口的人龍仍然長得很。數了數 waiting list，我們前面還有將近 20 組人，看來是有得等了～

經過 四十幾分鐘的等待，終於輪到我們啦！這時候已經餓到無法思考了，還好出門前有做功課，要點什麼都心中有數了～ 本來想要點章魚燒，可是這天剛好沒有賣...只好改點 Agetashi Tofu，不特別驚豔但中規中矩也還不錯。 

每間拉麵店都要來一份比較一下的唐揚雞塊～

看起來不怎麼特別，咬下去才知道厲害，好軟嫩好多汁啊！！這是目前吃到最好吃的日式炸雞了！！裝盤還很用心地放了紅色小蕃茄點綴配色，襯著黃檸檬、青辣椒，為炸雞提供了視覺與味覺上的去油解膩效果，色香味俱全，滿分～ 

Tanto 也是一家一試成主顧的優質餐廳，雖然第一次的相遇非常周折（容後再敘），但食物的美味深深烙在心底無法忘懷，為滿足一己之私，不斷鼓動朋友們前來共享美食，眼下已經成為朋友們週末小聚的熱門餐廳了，hmm，我應該去當美食雜誌編輯/節目企劃的呀 XD

以下累積了幾次歡聚的美食照片，給大家聞香垂涎一下～

Sashimi Salad，新鮮生菜加上鮭魚丁、鮪魚丁、和鮭魚子，佐日式油醋與些許芝麻，是這裡頗有人氣的開胃沙拉，鮮紅翠綠配上晶瑩剔透的魚卵，光是賣相就叫人食指大動。礙於現在不能吃生食，只能在攪拌之前先夾取邊邊的蔬菜來吃，不過以大家百吃不厭的狀況看來應該是很值得推薦的 XD

炸雞沙拉，貼心的朋友體諒我不能吃生食，點了這道讓我可以放心共享，基本上就是把上一道的生魚片換成唐揚雞塊，擠上美乃滋與芥末，雞塊炸得不錯，難得的是雖然和生菜放在一起卻沒有被水浸得濡濕而失去口感，令人驚喜。

香噴噴的烤飯糰，表面刷了一層奶油，嚼起來脆脆的還帶有爆米花的香味 :D 裡頭包的是明太子，上面綴著鮭魚卵，是口感層次挺豐富的一道。

進入第三孕期清醒的時數真的很有限，一轉眼就超過一個月沒發文了 orz

趕緊用圖說式的食記充充版面 :p

醉香居的位置就在 Cupertino Village 的中心，和 99 Ranch Market、天仁茗茶、Fantasia在同一個 plaza， 一個大家時常相約吃飯聊天或採購中式/台式食材的好所在。這個拱門一直被當作地標，在這兒集合、等朋友、討論吃什麼好，卻屢屢過門而不入，儼然忘記了這也是一家餐廳 XD

直到有一天失心瘋地想吃飲茶，yelp 一查發現醉香居這尾好大的漏網之魚，立刻揪團來吃，孰料不吃則矣，一吃就連吃了兩天！ 

進門以後發現裡面空間好大，人潮也十分洶湧，週末中午不接受預約，現場領號碼牌等待叫號，12點以後大概要等個一小時左右，如果耐不住餓或不想久候，記得趕在11點半以前來報到。

現在的胎動真是非常有趣，龍龍在肚子裡優遊自在，相當地活潑。前幾天突然發現肚子被拉寬了，形狀從直放的西瓜變成橫放的西瓜，膨出來的肚臍也被拉成平平的，幾經研究，推測是小傢伙轉成了平躺姿勢，果然過了兩天又轉回直向了。看來在裡頭游泳應該是挺愜意的，他常常在肚子裡轉圈圈，怎麼知道他在轉圈呢？因為他會咚咚咚咚咚一邊轉圈一邊揮拳或是踢腿，很明顯感受得到一個 360 度的軌跡，非常生動 XD

不過橫躺的時候有個最大的缺點...很容易踢中肚臍！踢中肚臍超級痛！這尾一斤重的小龍力氣一點也不小，使勁踢起來還真是氣勢十足。痛一痛也就算了，主要是前些日子聽了某位朋友的小孩兒踹破羊膜早產的故事，不免暗暗心驚。龍龍乖喔～先練內功就好，出來再練跆拳道 :p

最近有朋自遠方來，獲得上館子打牙祭的正當藉口，正逢味覺恢復正常、孕吐方歇的空檔，興高采烈地前往垂涎久矣的 Gaku 燒肉大快朵頤！這家燒肉算是加州南灣一帶品質不錯價位又不會太高的日式燒肉好選擇，大約每人 20~30 美元（視個人食量）可以吃得飽飽，胃底舌尖大滿足。我冒著可能會寫到飢腸轆轆的風險，誠心推薦給大家～

廢話不多說，介紹美食一定要有圖有真相：

本店不可錯過的招牌，MI，串燒雞腿肉，有鹽燒、醬燒、香蒜三種口味，先來一串鹽燒嚐嚐原味～鮮嫩多汁，肉質彈牙！ 

太好吃了，一串不過癮，追加醬燒版本～

第二品不可錯過的，KALBI，牛小排！有鹽燒、蘿蔔泥、香蒜、味噌，四種口味，一樣先來一串鹽燒品嚐油花濃郁的香和肉汁的甜～（太餓了有點手震） 

這好笑的標題三個月前就下了，不過前陣子腦袋昏昏，深陷在吃、吐、睡的循環中，沒什麼勁兒寫文章。轉眼孕期已經過了近半了，再不趕緊紀錄一下，以現在的記性，生完應該什麼都想不起來了（這精妙的設計莫非是為了讓大家能大無畏地生第二胎、第三胎？）。

依稀記得是去年接近年底的時候開始紀錄基礎體溫，接著收到了好友贈送的排卵試紙和驗孕試紙，滿懷好奇地研究了半天，按表操課的第一個月，呃，就中了，有這麼好懷的嗎？！之前看著幾位朋友殷殷求子的艱辛歷程，默默擔心自己年近三十會不會不好懷孕，看來完全是我多慮了呀......

前三個月是非常奇怪的歷程，與其說興奮不如說是緊張和擔驚受怕多一些。由於人生地不熟，從圖書館借了好些孕產書籍回來做功課，查訪適合的醫院醫生也費了好一番工夫。礙著約定俗成的三個月禁忌，還不能對外透漏口風，一時很難向朋友解釋自己怪異的行止，滿肚子的疑惑也不知道該找誰問，只能天天看論壇天天查資料，好在網路世代什麼資料都很好查，讓孕婦不出門也能知天下事。

而接連出現的種種狀況讓人突然有一種跟自己的身體很不熟的感覺，第一孕期總是這裡疼那裡痛，下腹痛、上腹痛、腳痛、腰痛、每天有不同的變化組合，非常新奇，不過查了資料問了醫生之後，得到的答案都是「It's perfectly normal」，這些疼痛是身體在進行乾坤大挪移，騰出寶寶需要的空間， 嗯，也好啦，正常沒事就好，房子重新裝潢總也要敲牆打隔間的，過了12 週突然風平浪靜了反倒不太習慣，前幾個月一點肚子也沒有，好像要哪裡痛痛的才感覺得到胎兒的存在。

另一個麻煩的症狀是突然猛冒痘子，這讓一向皮膚好慣了的我十分著腦，因為我很不會處理痘子呀！看到光滑的皮膚一塊塊被痘子佔領，心情真是好不起來。還好老公對這方面似乎頗有心得，那一陣子每天的睡前活動就是老爺幫夫人擠痘痘（這算是另類的畫眉之樂嗎），好在這現象也是暫時的，過了14 週突然好多了，現在耐心等著之前的疤痕淡去就是了。看著失而復得的平滑的皮膚真是覺得相當感恩啊！

眼看著萬聖節要到了，市場處處南瓜滾滾，好不熱鬧，然而錯過了十月中 Half Moon Bay Pumpkin Festival 之後卻是一片寂靜，查不到附近有什麼南瓜活動。 努力搜尋半天，終於找到 Emeryville 有個 festival，興高采烈地驅車前往。到了定位的地址才發現原來是 shopping center 的週邊活動，只有一塊特意佈置出來應景的小小南瓜田和幾隻圈在柵欄裡供小孩兒玩耍的小山羊與兔子，並不是想像中的大片南瓜園。

和南瓜們合影之後，決定找找附近值得一遊的景點。我們開進 Emeryville 的時候便一路納悶，這邊聚集了好多知名大飯店，感覺像是什麼景點可是又張望不到什麼景色，繞到灣側才恍然大悟，好美的海景呀！ Google Maps 上看來不遠處有個三面環海的 Marina Park，距離現在位置大約 2 miles，本以為要開車，沒想到老公提議散步過去，驚喜地問他怎麼今天想散步，回答是：「萬一那個公園跟這個 pumpkin festival 一樣小的話不是一下子就逛完了嗎？」也...也是，真是很有防患未然的意識啊。